Wigor – jest to dobra forma fizyczna i umysłowa, bez zwiastunów choroby i upośledzenia. Wpływ na rzetelny stan zdrowia mają czynniki genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko socjalnego oraz wysoki poziom istnienia, w tym droga żywienia się. Odżywianie to proces polegający na dawaniu każdej żyjącej komórce posiłków branych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na różnorodne potrawy i napoje w celu podtrzymania głównych funkcji witalnych, udanego rozkwicie i stanu zdrowia. Odżywiona musi zostać dowolna komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma kanoniczne znaczenie życiowe dla dowolnego systemu. Determinuje dodatkowo utrzymanie dobrego zdrowia. Zbytnio ubogie wyżywienie lub jego złe wchłanianie czy trawienie niesie niedożywienie i niedowagę. Natomiast zbyt częste odżywianie, albo konsumowanie niedostatecznych pokarmów nieść może nadwagę bądź otyłość. Adekwatne żywienie wymaga więc spożywania odpowiednich ilości dobrze przygotowanego posiłku.
