Problemy zdrowotne kobiet po 50-tce
Nawet aktywne kobiety, zdrowo się odżywiające i ćwiczące regularnie – są w stanie z wiekiem doznawać zmieniających życie problemów zdrowotnych. Spójrzmy na schorzenia i choroby, na które niewiasty w wieku powyżej 50 lat powinny uważać.
Porady zdrowotne dla kobiet
Rak piersi
Rak piersi występuje, kiedy komórki piersi wyrastają poza kontrolą. Przeważnie rak piersi rozpoczyna się w gruczołach wytwarzających mleko czy też rurkach, jakie przenoszą mleko do sutków. Typowe symptomy to drobny guzek na piersi, obrzęk, odwrócony sutek, ból, wydzielina płynów bądź obrzęk wokół obojczyka oraz ramienia.
Osteoporoza
Osteoporoza następuje, kiedy organizm ludzki nie jest w stanie wytworzyć wystarczającej ilości odkrywczej kości, aby zastąpić utraconą warstwę. Z wiekiem ciało może posiadać pokaźniejsze kłopoty z nadążaniem za tym procesem, co powoduje niższą gęstość kości. Prowadzi to do słabych i kruchych kości, które są w stanie łatwiej pękać. Panie mają mniejsze kości aniżeli mężczyźni, co naraża je na większe niebezpieczeństwo. Symptomy wskazujące na osteoporozę są w stanie obejmować:
• kruche kości (łatwiej się łamią)
• słaba postawa (garbienie się),
Należałoby także zerknąć w rodzinną historię osteoporozy, albowiem niejednokrotnie jest się w grupie podwyższonego niebezpieczeństwa, jeżeli wcześniejsze pokolenia zmagały się z tym kłopotem. Formy zapobiegania jej skutków obejmują pomiędzy innymi podnoszenie lekkich ciężarów i dbałość o to, aby utrzymywać rozważną utratę masy ciała. Istotna jest też dieta zawierająca starczającą ilość białka i wapnia oraz ograniczenie spożycia alkoholu. Istnieją również pewne leki i odżywki, jakie mogą zaradzić niedoborowi wapnia lub też zakłóceniom równowagi hormonalnej.
